corrida de 100m

A  “Corrida e Caminhada Rústica UFJF”, realizada com a parceria da Secretaria de Esporte e Lazer da Prefeitura de Juiz de Fora e do Rodoviário Camilo dos Santos, em sua II Edição, trouxe como novidade a “I Corrida Infantil” que aconteceu neste sábado, dia 12 de maio, a partir das 9 horas, na pista de Atletismo da Faculdade de Educação Física e Desportos.  250 meninos e meninas se inscreveram para disputar as provas de 100m, 300m, 600m, 800m e 1000m. Noventa crianças do projeto de Extensão da FAEFID, “Minas

Premiação: todos os participantes ganharam medalhas

Olímpica” também participaram do evento. Após a realização de cada prova, os corredores se dirigiram ao pódium para participarem da premiação e receberem suas medalhas. Foi distribuído lanche a todos os participantes. Acadêmicos do 2º período do Curso de Educação Física, orientados pelo professor de Atletismo Dilson Borges, participaram do evento. Os alunos do projeto “Minas Olímpica” foram acompanhados e orientados pelos bolsistas Camila Fabre, Vívian Felizardo, Jefferson Verbena, Phelipe Castro, Antônio Júnior, João Paulo e pelo Prof. Gilberto Roque, que também contribuíram na organização do evento sob a orientação do Coordenador do Projeto Jorge Perrout.

Lanche distribuído após a corrida

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Responsável pelas informações,

Luís Fernando Gomes Nascimento

Coordenador do Núcleo de Extensão da FAEFID.

KSR(12/05/12)

O Palestrante é Fernando Telles, Professor de Educação Física e Engenheiro Civil, Especialista em Planejamento de Instalações Esportivas, Consultor em Planejamento de Infraestruturas Esportivas do Núcleo de Pesquisa em Arquitetura e Urbanismo da USP, Coautor do livro Legados de Megaeventos Esportivos, Capítulo: Legados de Megaeventos Esportivos Sustentáveis: A Importância das Instalações Esportivas. Ministérios dos Esportes e CONFEF, 2008.

O Curso objetiva a capacitação de recursos humanos, na esfera da Gestão do Esporte, em ambientes multidisciplinares: Educação Física, Engenharia, Arquitetura, Administração, Direito, Turismo, Comunicação, Economia, Marketing, entre outros; oferecendo modelos alternativos para o acolhimento de eventos, utilização e manutenção dos novos espaços da FAEFID/UFJF.

Maiores informações no sítio http://www.ufjf.br/faefid/curso-de-capacitacao-em-megaeventos-esportivos/.

(HMM, em 11/05/2012)

KSR(11/05/12)

Primeira corrida realizada em 2011 (Foto: Divulgação)

O Campus da Universidade Federal de Juiz de Fora (UFJF) estará movimentado neste fim de semana com a realização da 2ª Corrida e Caminhada Rústica da instituição. No sábado, dia 12, será a vez das crianças se exercitarem, já no domingo, 13, são os adultos que irão para a pista.

Os participantes, segundo especialistas, devem estar atentos à alimentação e alongamentos para que o desempenho seja positivo. O professor de Educação Física Renan da Silva orienta que a primeira coisa a ser feita é uma avaliação médica, para verificar as condições de saúde e, em seguida, procurar um profissional de educação física que oriente e prescreva a atividade que será realizada, buscando atender a expectativa e a necessidade da pessoa. Uma dica importante, segundo ele, é respeitar o limite do próprio corpo.

Além dos cuidados com a preparação física e o treino, a alimentação é essencial para o bom funcionamento do corpo durante a prova. Quem pratica ou quer praticar esportes deve ter cuidados com o que ingere antes, durante e depois das atividades físicas.

Carboidratos

O professor da Departamento de Nutrição da UFJF Renato Moreira Nunes afirma que os praticantes precisam ter uma alimentação mais balanceada ao longo do treinamento. Além disso, é importante que na véspera não excedam com o álcool e não comam muita gordura.

“Basicamente, a orientação é que meia hora ou uma hora antes de qualquer atividade física a pessoa faça uma refeição rica em carboidratos.” Segundo ele, dependendo do tipo de carboidrato que se come pode melhorar ou atrapalhar o desempenho físico durante a prova.

Os carboidratos são encontrados em vários alimentos e podem ser simples, encontrados no açúcar, ou complexos, como o de frutas, massas e vegetais. Ele atenta para o tipo de carboidrato que deve ser consumido para um bom rendimento.

“É importante que a refeição anterior à atividade física seja rica em carboidratos complexos porque a digestão deles é mais lenta e, normalmente, têm baixo índice glicêmico, que é a velocidade com que este carboidrato é digerido e a glicose (açúcar) cai no sangue.” Se o corredor consumir alimentos ricos em carboidratos simples aumentará muito a produção de insulina no corpo e, consequentemente, terá uma queda de açúcar, chamada hipoglicemia, durante a prova, o que prejudica a performance na corrida. Nunes enfatiza que, durante a prova, é necessário se hidratar: “Pode consumir água e, no caso de corridas de longa duração, ingerir bebidas isotônicas”.

O nutricionista orienta, ainda, que, após a atividade física, o corredor deve consumir alimentos ricos em carboidratos complexos (frutas, massas, vegetais) novamente e, se possível, consumir alimentos ricos em proteína animal, como leite, carnes, presunto, ovos. “Esta proteína restaura as microlesões musculares que ocorrem durante a realização da atividade.”

O que vestir

O vestuário adequado também faz a diferença para uma boa prática esportiva. A dica do educador físico Renan da Silva é que “tanto nos treinos, quanto no dia da prova, as pessoas usem roupas leves”. Shorts ou calças não podem dificultar o movimento das pernas. Mulheres devem trocar os sutiãs por tops que sustentem a musculatura dos seios. É aconselhável correr com meias especiais, que absorvem melhor o suor e causam menos fricção nos pés. Sobre o calçado, Silva esclarece que é muito importante usar tênis confortável, com amortecimento e que se adeque ao tipo de pisada do corredor. Para o dia da corrida, recomenda que as pessoas utilizem roupas e calçados a que estejam habituados, “para que esse fator não atrapalhe o desempenho durante a prova”.

Percurso

Quem vai participar deve, também, conhecer o caminho que será percorrido, antes do dia da prova. Silva aconselha que as pessoas que já tenham o hábito de correr a distância da prova – 6,5 quilômetros -, conheçam parte ou todo percurso e respeitem suas limitações, para que não aumentem muito o ritmo no início e, consequentemente, não consigam completar a prova.

A estudante de Nutrição Flávia Novaes, que participa de corridas e treina regularmente na Universidade, ressalta que a vantagem de correr no campus da UFJF é o percurso. “As condições que você vai encontrar na rua, você também encontra aqui, como a irregularidade nos quebra-molas, o asfalto, o vento, o calor ou frio, dependendo do dia da prova.” Ela cita como desafio do percurso as muitas subidas e descidas “No Campus da UFJF há pouco trecho reto, mas é melhor porque dá para saber quanto você já percorreu, qual é o seu desempenho.”

Recorde

A corrida bateu recorde de inscrições, contabilizando 1.800 pessoas, um aumento de 50% em relação a 2011, quando 1.200 pessoas se cadastraram. No sábado, 250 crianças integrarão a Corrida Infantil, a partir das 8h. No domingo, às 9h, 1.550 largarão na corrida adulta, que integra o ranking das corridas de rua de Juiz de Fora.

Entrega de kits

Os kits da corrida serão entregues na sexta-feira e no sábado, das 8h às 18h, no Centro de Vivência da Universidade, no campus. Todos os inscritos deverão retirar seus kits, que contêm também o chip de cronometragem eletrônica, obrigatório para todos os competidores da prova adulta.

Trânsito

Para reforçar a segurança e a boa realização da prova, o trânsito será impedido na UFJF entre 8h e 11h do domingo. Portanto, quem estacionar carro ou moto antes das 8h de domingo, só poderá retirar seu veículo depois das 11h.

Confira aqui o trajeto da 2ª Corrida e Caminhada Rústica da UFJF

Outras informações: (32) 3212-0680 (ETC Comunicação)

www.corridaufjf.com.br

KSR(09/05/12)

Diretora da FAEFID/UFJF, Profa. Edna Martin, demais Coordenadores do Curso, Profs Heglison Toledo e Luiz Carlos Nery, e o Palestrante, Prof. Marcelo Freitas.

Foi com brilhantismo e sabedoria que no dia 02 de maio último o Professor Marcelo Freitas proferiu a palestra de abertura do Curso de Gestão de Projetos Matriciais Complexos para Megaeventos Esportivos, abordando temas como Modelo de Gestão em Entidades Esportivas, Entidades de Ensino, Matriz de Gestão Pública, Parcerias Públicas / Privadas.

O Professor relatou ainda experiências do mundo esportivo com enfoque nos megaeventos, além do contexto global do Brasil e suas diversas interfaces. Salientou que Juiz de Fora está na vanguarda pela realização de curso com tal envergadura e que a Universidade Federal de Juiz de Fora dá um enorme passo em direção ao acolhimento de megaeventos esportivos.

A palestra do Professor Marcelo contemplou todas as áreas a serem abordadas ao longo do Curso. Cada módulo previsto será aprofundado, para que os alunos possam ser abastecidos com o máximo de informações possível, com vistas à qualificação almejada pela Faculdade de Educação Física e Desportos e Pró-Reitoria de Recursos Humanos/UFJF.

Confira as fotos:

KSR(03/05/12)

A abertura do curso será feita pelo diretor executivo de Esportes Olímpicos do Clube de Regatas do Flamengo e coordenador de Rendimento do Comitê Olímpico Internacional, Marcelo de Freitas. A palestra é aberta a todos os interessados.

O tema abordado será a gestão matricial de megaeventos, principalmente a Copa do Mundo de 2014 e as Olimpíadas de 2016, que serão realizadas no Brasil. Utilizando-se de sua experiência profissional, Freitas abordará a maneira como os clubes esportivos brasileiros estão preparando-se para o recebimento dos eventos.

Além disso, ele pretende pontuar as “principais maneiras com as quais a UFJF pode se inserir no contexto dos megaeventos, participando ativamente dos mesmos, e até mesmo organizando eventos esportivos de grande porte”.

O curso

Organizado pela Faefid, o curso visa a capacitação de docentes, técnico-administrativos e demais interessados em gestão de grandes eventos esportivos e na manutenção da estrutura física e dos materiais de consumo do complexo esportivo da UFJF.

A programação é dividida em módulos e possui relação com áreas afins, como Administração, Direito, Economia, Turismo, Economia, Arquitetura e Engenharia. A duração total é de 180 horas. Para os interessados, ainda é possível realizar inscrição no curso, através do Siga. Para outras informações, acesse o site oficial do curso.

Outras informações: (32) 2102-3292

Leia mais:

Faefid e ProRH capacitarão servidores para megaeventos esportivos

KSR(02/05/12)

Corredor recebe medalha na edição 2011; a deste ano acontece no dia 13 de maio

Os corredores de Juiz de Fora já estão garantindo sua inscrição na 2ª Corrida e Caminhada Rústica da UFJF. Até a última sexta-feira, 27, mais de 1.400 pessoas já tinham feito inscrição para a prova – mais do que em 2011, que teve 1.200 inscritos no total. O evento acontece no dia 13 de maio, um domingo, às 9h, e a edição infantil será às 9h do sábado, 12.

O valor promocional de R$20 para as inscrições vai somente até este domingo, 29. A partir de segunda, a inscrição – adulta ou infantil – passa a ser de R$40 por atleta. O prazo vai até 6 de maio, um domingo antes da corrida.

Os interessados podem procurar o restaurante-lanchonete Vanille, no Centro de Vivência da UFJF, no campus, ou a ETC Comunicação (Av. Barão Rio Branco, 3.925, sala 210, no Shopping Bom Pastor, no Alto dos Passos – telefone (32) 3212-0680). Na Vanille, as inscrições de segunda a sexta vão das 7h30 às 10h30 e das 17h30 às 20h. No sábado e domingo, o horário é das 8h às 13h. Na ETC, as inscrições podem ser realizadas de segunda a sexta, das 9h às 18h.

Quem fizer inscrição tem direito à camisa e kit da prova, a serem entregues nos dias 11 e 12 de maio, na Universidade. Menores de 18 anos devem ter sua inscrição realizada pelo responsável.

Informações:

www.corridaufjf.com.br

Página da Corrida e Caminhada no Facebook

(32) 3212-0680 – Assessoria de Imprensa

KSR(28/04/12)

Solicita aos interessados que acessem o site da FAEFID regularmente para se manterem atualizados.

Responsável pelas informações

Luís Fernando Gomes Nascimento

Coordenador do Núcleo Extensão da FAEFID

KSR(27/04/12)

O Palestrante é o Professor Marcelo Alberto Costa de Freitas, Mestre em Ciência da Motricidade Humana pela Universidade Castelo Branco, Supervisor de Esportes Olímpicos e Remo do Clube de Regatas do Flamengo, Consultor do Instituto Novos Talentos e do Instituto Atleta Rubro-Negro, Professor de Educação Física da Fundação de Apoio a Escola Técnica Estadual do Estado do Rio de Janeiro e Diretor Dissertante e Treinador Nível V da Federação Internacional de Associações de Atletismo.

A proposta do Curso é possibilitar a inserção de pessoal habilitado na esfera da Gestão do Esporte, priorizando a capacitação de recursos humanos em ambientes multidisciplinares: Educação Física, Administração, Direito, Turismo, Comunicação, Economia, Arquitetura, Engenharia, Marketing, entre outros; e oferecendo modelos alternativos para o acolhimento de eventos, utilização e manutenção dos novos espaços da FAEFID/UFJF.

Maiores informações no sítio http://www.ufjf.br/faefid/curso-de-capacitacao-em-megaeventos-esportivos/.

(HMM, em 27/04/2012)

(KSR 27/04/12)

A segunda edição da corrida foi ampliada para os pequenos

Depois do sucesso de 2011, a Universidade Federal de Juiz de Fora volta este ano com a segunda edição da Corrida e Caminhada Rústica da instituição. A ser realizada no domingo, 13 de maio, às 9h, no Campus da UFJF, a competição traz uma grande novidade para 2012: a corrida infantil.

Podem participar crianças nascida entre 1997 e 2006. A prova delas será no sábado, 12 de maio, na pista de atletismo do Complexo Esportivo da Faculdade de Educação Física e Desportos, no campus universitário. A entrega dos chips será às 8h, e as provas se iniciam às 9h, divididas nas categorias masculino e feminino, por percurso e ano de nascimento: 100m (nascidos em 2005 e 2006), 300m (nascidos em 2003 e 2004), 600m (nascidos em 2001 e 2002), 800m (nascidos em 1999 e 2000) e 1.000m (nascidos entre 1997 e 1998).

Todas as crianças receberão kit completo (com camisa e brindes) e medalha de participação. “É importante incentivar a prática saudável do esporte desde a juventude. É isso que buscamos”, explica Luciana Bellini, do Comitê Organizador.

Inscrições a todo vapor

Em 2012, a “Corrida e Caminhada Rústica da UFJF” teve 1.020 participantes. Este ano, com as inscrições iniciadas nesta segunda-feira, 16, ou seja, com menos de quatro dias, quase 600 pessoas já se inscreveram para a edição adulta. “Nossa expectativa é romper os 1.200 inscritos do ano passado, e contamos com a comunidade juiz-forana para alcançarmos esta vitória”, comenta Luciana.

As inscrições para ambas as provas – infantil e adulta – podem ser realizadas na loja do Vanille do campus universitário, no Centro de Vivência. O prazo vai até domingo, 6 de maio, e a taxa é variável: entre os dias 16 e 29 de abril, o valor é de R$20; entre 30 de abril e 6 de maio, R$40. Durante a semana, de segunda à sexta-feira, o horário de inscrição é de 7h30 às 10h30 e de 17h30 às 20h. Já no sábado e domingo os interessados podem se inscrever das 8h às 13h.

Outras informações:  (32) 3212-0680 (ETC Comunicação)

Mais informações clique aqui – I Corrida Infantil da UFJF Prefeitura de Juiz de Fora

KSR(23/04/12)

A oficina faz parte do conteúdo da disciplina eletiva da graduação “Educação Física Infantil”. Entre as atividades , foram abordadas a contextualização histórica do circo e truques de mágica. Novo encontro está marcado para o dia 9 de maio, com foco em exercícios de acrobacias (aéreas e de solo), malabares e equilibrismo. As atividades acontecem no ginasinho da faculdade.

KSR(18/04/12)